5 Alasan Nyeri Punggung Pasca Operasi Caesar yang Wajib Diketahui Ibu

Penyebab Nyeri Punggung Pasca Operasi Caesar

Setelah melahirkan, salah satu hal yang sering membuat ibu merasa tidak nyaman adalah rasa nyeri di bagian punggung atau tulang belakang. Nyeri punggung pasca operasi caesar biasanya terjadi dua hingga empat minggu setelah melahirkan. Namun, kondisi ini bisa berbeda-beda bagi setiap orang.

Nyeri punggung tentu saja bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama karena ibu akan disibukkan dengan banyaknya tugas dalam merawat bayi. Namun, jangan khawatir, karena biasanya nyeri punggung bisa sembuh dengan sendirinya. Ibu hanya perlu beristirahat, melakukan peregangan otot ringan, serta mengonsumsi obat pereda nyeri jika diperlukan.

Namun, sebelum itu, penting untuk mengetahui beberapa penyebab umum dari nyeri punggung pasca operasi caesar. Berikut ini adalah lima penyebab utamanya:

1. Perubahan Hormon Jadi Penyebab Nyeri Punggung Pasca Operasi Caesar

Selama kehamilan, tubuh ibu akan melepaskan beberapa hormon sebagai persiapan untuk melahirkan. Hormon-hormon ini membantu membuat ligamen dan persendian lebih rileks, sehingga tubuh lebih mudah mendorong bayi keluar. Baik melahirkan melalui vagina maupun operasi caesar, tubuh tetap akan melepaskan hormon tersebut.

Ketika ligamen dan otot menjadi lebih rileks, ibu akan lebih mudah menjalani aktivitas. Namun, bahkan aktivitas kecil pun bisa menyebabkan nyeri punggung di bagian bawah atau tengah.

2. Kenaikan Berat Badan Setelah Melahirkan Berkontribusi Terhadap Nyeri Punggung

Faktor lain yang berkontribusi terhadap nyeri punggung pasca operasi caesar adalah kenaikan berat badan. Meskipun kenaikan berat badan adalah hal yang wajar, terutama selama masa kehamilan dan pasca melahirkan, kondisi ini bisa meningkatkan risiko pergeseran pusat keseimbangan tubuh.

Ini menyebabkan otot punggung dan tulang belakang menjadi stres dan tegang, sehingga timbul rasa nyeri. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur agar berat badan tetap stabil.

3. Mengangkat dan Menggedong Bayi Tanpa Memperhatikan Postur Tubuh

Pasca melahirkan, ibu biasanya lebih sering mengangkat atau menggendong bayi. Jangan salah, berat bayi juga bisa menjadi beban ekstra yang harus ibu bawa setiap harinya. Gerakan seperti membungkuk dan mengangkat bayi dari tempat tidur atau kereta dorong bisa memengaruhi postur tubuh dan menyebabkan sakit di bagian leher atau punggung.

Untuk menghindarinya, ibu bisa menjaga postur tubuh saat mengangkat atau menggendong bayi. Pastikan tubuh tetap lurus dan tegak saat melakukannya.

4. Posisi Menyusui yang Tidak Tepat Bisa Jadi Penyebab Nyeri Punggung

Menyusui adalah cara terbaik untuk menjalin ikatan dengan bayi. Namun, posisi menyusui yang tidak tepat bisa menjadi penyebab nyeri punggung. Selama menyusui, ibu sulit mempertahankan satu posisi dalam waktu lama, sehingga otot leher menegang dan nyeri menjalar ke punggung.

Selain itu, bahu yang terangkat ke arah bayi bisa menyebabkan kram dan nyeri punggung. Untuk mengurangi rasa nyeri, ibu bisa meletakkan bantal di bawah siku saat menyusui, agar bahu tetap rileks. Hindari juga terlalu banyak membungkuk saat menyusui.

5. Efek Samping Anestesi Salah Satunya Suntik Epidural

Beberapa jenis anestesi yang diberikan sebelum operasi caesar bisa menyebabkan rasa sakit selama beberapa hari atau minggu setelah melahirkan. Salah satunya adalah suntik epidural, yaitu bius lokal yang dilakukan di punggung atau tulang belakang.

Suntik epidural bisa menyebabkan kejang otot di dekat sumsum tulang belakang, yang bisa berlanjut selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan setelah melahirkan. Inilah yang menjadi penyebab nyeri punggung pasca operasi caesar.

Demikianlah lima penyebab nyeri punggung pasca operasi caesar yang perlu diketahui oleh ibu. Meskipun kondisi ini umum dialami setelah melahirkan, jangan sampai diabaikan. Nyeri punggung bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dalam merawat si Kecil.

Jika nyeri punggung tidak kunjung hilang dan terasa semakin mengganggu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.