Persiapan Puasa Ramadhan untuk Anak-anak
Puasa Ramadhan sudah di depan mata. Jika merujuk pada Kalender Hijriah Indonesia 2026, puasa akan jatuh pada 18 Februari. Maka, sebagai umat Muslim, sebaiknya menyiapkan momen tersebut agar dapat dijalani dengan lebih bermakna.
Bagi para orang tua yang memiliki anak, menjadi tanggung jawab mereka untuk menuntun anak-anaknya melakukan amalan ibadah wajib seperti puasa. Hal ini sesuai dengan sabda Rasulullah dalam hadis berikut:
“Perintahkanlah anak untuk shalat ketika ia mencapai usia tujuh tahun, dan ketika ia mencapai 10 tahun, maka pukullah dia karena (meninggalkan)nya.” (HR Ahmad, Abu Dawud, dan At-Tirmidzi)
Bagaimana Mengenalkan Puasa Kepada Anak?
Menurut situs pustakapenghulu, anak biasanya mulai dapat memahami konsep puasa pada usia 3 sampai 5 tahun. Pada usia ini, orang tua dapat mulai mengenalkan pentingnya berpuasa dan mulai membiasakan anaknya untuk dekat dengan ibadah.
Contohnya, anak dapat diajak menjalani ibadah seperti berbuka dan sahur terlebih dahulu sebagai tahap awal. Selanjutnya, untuk melakukan puasa sendiri, setiap anak memiliki kemampuan fisik yang berbeda. Orang tua dapat melatih anak berpuasa dengan misalnya puasa setengah hari untuk juga menyiapkan fisik mereka menghadapi puasa yang sesuai aturan.
Dengan latihan ini, anak akan cenderung siap menjalani puasa penuh nantinya. Biasanya anak yang berusia 10 tahun sudah mampu melakukan puasa dan terutama mereka yang sudah baligh harus didorong untuk menjalani puasa.
Rasulullah pernah memberikan contoh saat membiasakan anak-anak berpuasa. Beliau akan memberikan permainan untuk anak agar mengalihkan rasa laparnya sampai waktu berbuka datang. Hal ini sebagaimana hadis berikut:
“Ar-Rubayyi’ binti Mu’awwidz berkata: “Nabi saw mengirim utusan di pagi hari Asyura ke desa-desa kaum Ansar: ‘Barangsiapa yang tidak puasa di pagi hari, hendaklah dia menyempurnakan sisa harinya. Barangsiapa yang berpuasa, maka hendaklah dia (lanjut) berpuasa.’ Kemudian Ar-Rubayyi’ berkata: ‘Setelah itu, kami biasa berpuasa pada Asyura, dan kami membiasakan berpuasa kepada anak-anak kami. Kami buatkan mainan dari bulu untuk mereka. Jika salah satu dari mereka menangis ingin makan, maka Kami memberinya mainan itu sampai datang waktu berbuka.” (HR Al-Bukhari).
Contoh Ibadah Orang Tua
Di samping mengajarkan anak, tentu yang utama adalah orang tua yang mencontohkan ibadah tersebut di hadapan anak agar anak terdorong mengikutinya. Dengan teladan yang baik, anak akan lebih mudah memahami dan menjalankan ibadah puasa secara benar.
Doa Agar Dipertemukan dengan Bulan Puasa
Bulan Ramadhan sejatinya menjadi momen yang selalu dinantikan umat Muslim, sebab di dalamnya banyak keberkahan yang menanti. Ada doa yang dibaca Nabi Muhammad SAW agar dipertemukan kembali oleh bulan puasa.
“Allahu akbar, Allahumma ahillahu ‘alaina bil amni wal imaani, wassalaamati wal islaami, wattaufiii limaa tuhibbu wa tardha, rabbunaa wa rabbukallahu.”
Artinya: “Allah Mahabesar, Ya Allah tampakkan hilal itu kepada kami dengan membawa keamanan dan keimanan, keselamatan dan Islam, serta taufiq yang membimbing kami menuju apa yang Engkau cintai dan Engkau ridhai. Tuhan kami dan Tuhan kamu (wahai bulan), adalah Allah.” (HR ad-Darimi no 1729)
Ubadah bin ash-Shamith RA juga pernah berkata bahwa Rasulullah SAW mengajari para sahabat doa berikut saat Ramadhan tiba, yakni sebagai berikut:
“Allahumma salimni min ramadhana wa sallim ramadhana li wa tasallamhu minni mutaqabbalan”
Artinya: “Ya Allah, sampaikan aku (dengan selamat menuju bulan) Ramadan. Sampaikanlah Ramadhan kepadaku, dan terimalah amal ibadahku (di bulan) Ramadhan.”
Selain itu, Abdul Aziz bin Abi Rawad pernah menganjurkan doa sebagai berikut:
“Allahumma adhalla syahru ramadhana wa hadhara, fa sallimhu li wa sallimni fihi wa tasallamhu minni. Allahummarzuqnii shiyamahu wa qiyamahu shabran wahtisaban, warzuqni fihil jadda wal ijtihada wal quwwata wan nasyatha, wa a’idzni fihi minassaamati wal fatrati wal kasali wan nu’asi, wawaffiqnii fihi li lailatil qadri waj’alha khairan min alfi syahrin.”
Artinya: “Ya Allah, bulan Ramadhan sudah membayangi dan datang. Maka, sampaikanlah (bulan) Ramadhan kepadaku, dan sampaikanlah aku (dengan selamat) ke dalamnya, dan terimalah amal ibadahku (di bulan) Ramadhan. Ya Allah, anugerahilah aku kesabaran dan niat ikhlas mengharap pahala dan ridha-Mu atas puasaku dan shalat malamku. (Ya Allah), anugerahilah aku di bulan Ramadhan ini kesungguhan hati, ketekunan, kekuatan, dan semangat. (Ya Allah), lindungilah aku di bulan Ramadhan ini dari kebosanan, lemah lesu, kemalasan, dan banyaknya kantuk. (Ya Allah), berikanlah aku taufiq agar aku mendapatkan lailatul qadar di bulan Ramadhan ini, dan jadikanlah (pahala di malam itu) lebih baik dari seribu bulan.”
Penulis online yang antusias mendalami topik kesehatan dan gaya hidup. Ia rutin mengikuti webinar, membaca jurnal kesehatan, dan menulis catatan pribadi tentang pola hidup seimbang. Hobi lain yang ia tekuni adalah membuat smoothie dan meditasi. Motto: "Informasi adalah alat untuk hidup lebih baik."
